В статье описаны 6 упражнений для пресса, которые помогут вам получить пресс от Винса Жиронды за 6 недель. Упражнения включают в себя втягивания живота, концентрические кранчи, частичные подъемы корпуса, подъемы прямых ног, 'лягушачьи' подъемы корпуса и подъемы бедер. Каждое упражнение описано подробно и снабжено рекомендациями по количеству повторений и дополнительным отягощениям.